Молодь Тернополя зустрілася на День духовно-психологічної віднови
Зустріч відбулася під патронатом Молодіжної комісії Тернопільсько-Зборівської архиєпархії УГКЦ. Співорганізаторами стали священники архикатедрального собору Непорочного Зачаття Пресвятої Богородиці, Товариство українських студентів-католиків «Обнова» у співпраці з Центром наук Тернополя. Реалізаторами виступили спікери хабу ментального здоров’я «ДіяТи» о. Юрій Остапюк та психологиня, психотерапевтка і засновниця хабу Марія Тракало.
У заході взяла участь майже сотня молодих людей. Завершилася подія Божественною Літургією і Таїнством Сповіді. Богослужіння очолив заступник голови Патріаршої комісії УГКЦ о. Роман Демуш.
«У час Великого посту для нас було надзвичайно важливо дати молоді можливість відновитися духовно і психологічно, адже війна залишає свій слід у житті й серці кожного. Дорогою до Воскресіння Господнього ми особливу увагу приділяємо духовному приготуванню, а також віднові. Тож під час цієї учасники мали можливість не лише послухати спікерів, а й попрацювати в групах, обмінятися досвідом, пройти своєрідну терапію», ― зазначив о. Роман.
Отець Юрій Остапюк приділив увагу духовному заглибленню і самоаналізу. Він наголосив, що духовність ― це те, який я, хто я, куди рухаюся, що зі мною відбувається.
«Важливим у нашій духовній сфері є момент, коли ми вчимося спілкуватися з Богом напряму. Загалом у нашому житті дуже вагомий контакт на духовному, емоційному, тілесному рівні. Тобто зі собою, з людиною і з Богом. Це треба розуміти, бо часто ми не можемо з’єднати контекст свого спілкування», ― пояснив о. Юрій.
Священник поділився також своїми переживаннями за час повномасштабної війни: «Найскладніше було втратити близьких, які були в Києві та Чернігові. А найпрекраснішим ― те, що в найкритичніших ситуаціях я навчився людськості. Коли люди приходили до мене за порадою, я розумів, що найбільше, що можу, ― бути з ними і дати їм надію».
Окрему увагу священник приділив питанню духовної віднови. «Для мене цей шлях асоціюється з покутою. А також із пустелею. Це те місце, де я бачу себе у віддзеркаленні, де є людиною. Наші зусилля показують, що ми можемо, а чого ні. Пустеля показує, що ти не є всесильним. А також те, наскільки треба упокоритися перед різними стихіями, а особливо перед емоціями. Для нас важливо подивіться на особу Христа, Його зустрічі з різними людьми і що з ними відбувалося, як Він реагував на них. Пустеля ― вміти побачити себе справжнього, не боячись навіть своєї слабкості», ― додав о. Юрій.
Психологиня та психотерапевтка Марія Тракало заторкнула тему емоційної стабільності та вміння аналізувати ситуацію, щоб одержувати користь, а не шкодити собі.
«Нас часто мучить питання: що люди скажуть? Та насправді, це думка лише кількох людей, а не всього суспільства. Бо ми не маємо доступу до всіх його прошарків. Маємо усвідомити, що бути залежним від думки суспільства і від думки трьох-п’яти людей ― це різні речі», ― наголосила п. Марія.
Спікерка зазначила, що емоційна нестабільність призводить до відчуття глибокої втоми.
«Це відчуття виникає через те, що ми у стресі й наша нервова система працює, щоб нас емоційно стабілізувати. Це дуже велика розкіш для нашої нервової системи. Тому нам потрібно перейти на іншу систему обчислювання, тобто зрозуміти, що тепер, у час війни, щоб отримати те, що ми мали раніше, потрібно більше ресурсу. А це призводить до стресу та заниження самооцінки. І замість того, щоб підтримати себе у складний період, ми ще більше добиваємо себе», ― пояснила психологиня.
Також Марія Тракало порівняла сприйняття помилки в Україні і за кордоном: «Маю практику психологічного супроводу за кордоном і в Україні. За кордоном люди на свої помилки реагують значно легше. Ми хочемо робити все „на відмінно“, тобто бути відмінними від інших. Часто, якщо не досягаємо найвищого рівня, то добиваємо себе. Хоча саме у складних ситуаціях маємо бути собі другом. Тому, зробивши помилку, подумайте, чи вона матиме значення за певний час. Якщо ні, то не варто тим перейматися».
Окремо акцентувала на важливості розрізняти здорову провину, визнання якої врегульовує нормальні стосунки в суспільстві, та нездорову, яка не має підґрунтя і, відповідно, її неможливо пропрацювати.
Департамент інформації УГКЦза матеріалами ДивенСвіт
